核心答案：UVA能穿透玻璃
“室内”也要防晒，不是矫情，而是UVA能穿透玻璃。紫外线中的UVA穿透力极强，普通玻璃无法完全阻挡。靠窗办公、坐车、在家靠窗活动，都会受到UVA照射。UVA是导致光老化和色斑的主要元凶，长期靠窗不防晒，皮肤会“慢性衰老”。
不同室内场景的紫外线暴露
| 场景 | UVA暴露程度 | 防晒建议 |
|---|---|---|
| 靠窗办公 | 较高 | 涂防晒霜或拉遮光帘 |
| 坐车靠窗 | 较高 | 涂防晒霜或贴防晒膜 |
| 室内无窗 | 极低 | 可酌情不涂 |
| 室内靠窗居家 | 中等 | 涂防晒霜或拉窗帘 |
室内防晒的3个方法
涂防晒霜：靠窗位置建议涂SPF30+/PA+++
拉遮光帘：减少UVA直接照射
调整位置：尽量不长时间坐在靠窗位置
室内防晒的“三不要”
不要以为室内就没紫外线：UVA能穿透玻璃
不要忽略靠窗位置：靠窗办公、坐车都要注意
不要忽略阴天：阴天UVA强度仍达晴天80%
总结
室内也要防晒，UVA能穿透玻璃
靠窗办公、坐车靠窗、室内靠窗居家都要注意
室内防晒方法：涂防晒霜、拉遮光帘、调整位置
室内防晒“三不要”：不以为没紫外线、不忽略靠窗、不忽略阴天
室内也要防晒，不是矫情，而是UVA能穿透玻璃，靠窗位置依然有紫外线暴露。chunjiyan帮你搞懂室内防晒的必要性。